Spezielle Workshops:
Aerial Workshop
für Einsteiger und Anfänger am Sa, 2. April 2022 von 10:00-12:15
nur Fr. 60.--
Genaue Infos und Anmeldung via Mail oder Tel. 076 460 56 06
Unterrichtsangebot Stundenplan
- Pilates Dance Mo 17:30-18:45 Erwachsene
- Pilates Do 09:30-10:30 Erwachsene
- Aerial Kids Di 17:00-17:50 ab 7 Jahren
Fr 16:30-17:30 ab 11 Jahren
- Aerial Dance Mi 18:00-19:15 Erwachsene A
Mi 19:30-20:45 Erwachsene M/F
- Contemporary Dance Mo 19:00-20:15 Erwachsene A/M
Do 18:30-20:00 Erwachsene M/F
- Hip Hop Do 20:05-21:05 Erwachsene
- Klassisches Ballett Di 18:00 - 19:20 Erwachsene M
Pilates Dance 75 Minuten
Die Pilates Dance Lektion beinhaltet ein 25 minütiges, tänzerisch vielfältiges Warm up, gefolgt von einem 40 minütigem Bodenteil auf Gymnastikmatten.
Ob mit grossem oder kleinem Ball, Pilatesrolle, Theraband oder Gewichten, Pilates Dance beinhaltet immer ein ganzheitliches Training, in dem vor allem der Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert wird.
Jede Lektion wird mit 10 Min. Stretching abgeschlossen, was auch zur Entspannung beiträgt.
Pilates 60 Minuten
Wie Pilates Dance, jedoch ohne tänzerische Elemente. Für all jene, die sich nach dem Training fit, wohl und körperlich gekräftigt fühlen wollen. Auch für Männer interessant!
Aerial Dance 65 Minuten
Einmalig in der Region Schaffhausen: Abwechslungsreiche und intensive Übungen mit dem Aerial-Yoga-Tuch.
Eine interessante Mischung aus Kraft und Streching. Gleichzeitig bist du vom Tuch getragen und kannst dich fallen und schweben lassen.
Modern Dance 90 Minuten
Modern Dance ist eine junge Tanzsportart, die sich durch Kunst und Sport ausdrückt. Durch die Verbindung von Elementen des Ausdruckstanzes, Ballett, Modern Dance und Jazz Dance ergeben sich sehr freie und vielfältige Möglichkeiten.
Modern Dance wird von einer professionellen Person (Tänzerin/Tänzer) unterrichtet
Viel Spass, Abwechslung, wunderschöne fliessende und sehr dynamische Bewegungen wechseln sich ab.
Überzeuge dich selbst!
Ballett 90 Min.
Klassisches Ballett ist die Grundlage und das Fundament aller Tanzarten und das beste Training für die Tiefenmuskulatur und eine schöne Körperhaltung.
Ballett wird von einer professionellen Person (Tänzerin/Tänzer) der CINEVOX Junior Company zu wunderschöner klassischer Musik unterrichtet.
Ein Muss für ernsthafte Tanzinteressierte!
Tanzimprovisation 75 Minuten
Tanzimprovisation ist eine Art von Ausdruckstanz.
Ganz ohne Druck, den eigenen Körper spürend, tanzen wir manchmal auf spielerische Weise, frei, jeder auf seine Art, manchmal theatralisch lustig, manchmal auch ernst, gefühlvoll.
Es ist eine super Möglichkeit, falsche Hemmungen abzulegen, sich und andere besser kennenzulernen, freier zu werden.
Es begleiten uns Themen aus der Natur, Glaube, Liebe, Hoffnung... tiefgründige Gedichte, Psalmen, Geschichten etc..
Herausfordernd und therapeutisch für Körper, Seele und Geist.
