STROMWERK

... wo Bewegung garantiert Spass macht ... überzeuge dich selbst !!!

Spezielle Workshops:





Unterrichtsangebot  Stundenplan 

Neu 2017: Aerial Pilates, Probelektion gratis !!!

 

- Pilates Dance                  Mo   18:00-19:15     Erwachsene

                                          Mi     17:30-18:45     Erwachsene

 

- Pilates                             Do    09:30-10:30      Erwachsene  

                                                     

- Aerial Pilates                   Di    19:15-20:15       Erwachsene

                                          Mi    12:15-13:15       Erwachsene


- Modern Dance                Mi     19:00-20:30     Erwachsene M

                                          Do    19:00-20:30     Erwachsene 

                                          Fr     17:30-18:45     Erwachsene A  

 

- Klassisches Ballett          Mo   19:30-21:00     Erwachsene

 

- Modern Hip Hop             Do    17:45-18:45    ab 12 Jahren                                         

 

- Kindertanz / Preballett    Di     17:00-17:55    ab 4 Jahren 


- Hip Hop Kids                   Di     18:00-19:00    7-10 jährige    

 

Pilates  Dance  75 Minuten

Die Pilates Dance Lektion beinhaltet ein 25 minütiges,  tänzerisch vielfältiges Warm up, gefolgt von einem 40 minütigem Bodenteil auf Gymnastikmatten.

Ob mit grossem oder kleinem Ball, Pilatesrolle, Theraband oder Gewichten, Pilates Dance beinhaltet immer ein ganzheitliches Training, in dem vor allem der Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert wird.

Jede Lektion wird mit 10 Min. Stretching abgeschlossen, was auch zur Entspannung beiträgt.

 

Pilates   60 Minuten   

Wie Pilates Dance, jedoch ohne tänzerische Elemente. Für all jene, die sich nach dem Training fit, wohl und körperlich gekräftigt fühlen wollen. Auch für Männer interessant!


Aerial Pilates   60 Minuten   

Einmalig in der Region Schaffhausen: Abwechslungsreiche und intensive  Übungen mit dem Aerial-Yoga-Tuch.

Eine interessante Mischung aus Kraft und Streching. Gleichzeitig bist du vom Tuch getragen und kannst dich fallen und schweben lassen.

 

Modern Dance    Fr 75 Minuten   /    Mi und Do 90 Minuten

Modern Dance ist eine junge Tanzsportart, die sich durch Kunst und Sport ausdrückt.  Durch die Verbindung von Elementen des Ausdruckstanzes, Ballett, Modern Dance und Jazz Dance ergeben sich sehr freie und vielfältige Möglichkeiten.

Modern Dance wird von einer professionellen Person (Tänzerin/Tänzer) der CINEVOX Junior Company unterrichtet.

Viel Spass, Abwechslung, wunderschöne fliessende und sehr dynamische Bewegungen wechseln sich ab.

Überzeuge dich selbst!

 

Modern - Hip Hop   75 Minuten

Modern - Hip Hop ist ein neues Experiment!

Weiche, fliessende Bewegungen aus dem Modern Dance wechseln sich ab mit den schnellen, zackigen Moves aus dem Hip Hop.

Ein Muss für Liebhaber dieser beiden Tanzrichtungen!

Modern Dance wird von einer professionellen Person (Tänzerin/Tänzer) der CINEVOX Junior Company unterrichtet.

 

Ballett  90 Min.

Klassisches Ballett ist die Grundlage und das Fundament aller Tanzarten und das beste Training für die Tiefenmuskulatur und eine schöne Körperhaltung.

Ballett wird von einer professionellen Person (Tänzerin/Tänzer) der CINEVOX Junior Company zu wunderschöner klassischer Musik unterrichtet.

Ein Muss für ernsthafte Tanzinteressierte!

 

Kindertanz    50 Minuten

Auf spielerische Art lernen die Kinder sich auszudrücken und sich vielseitig zu bewegen.  Mit Geschichten oder Bildern aus der Natur lernen die Kinder mit Freude zu tanzen.

Kindertanz wird von einer pädagogisch geschulten Person unterrichtet.

 

Tanzimprovisation    75 Minuten

Tanzimprovisation ist eine Art von Ausdruckstanz.

Ganz ohne Druck, den eigenen Körper spürend, tanzen wir manchmal auf spielerische Weise, frei, jeder auf seine Art, manchmal theatralisch lustig, manchmal auch ernst, gefühlvoll.

Es ist eine super Möglichkeit, falsche Hemmungen abzulegen, sich und andere besser kennenzulernen, freier zu werden.

Es begleiten uns Themen aus der Natur, Glaube, Liebe, Hoffnung... tiefgründige Gedichte, Psalmen, Geschichten etc..

Herausfordernd und therapeutisch für Körper, Seele und Geist.