STROMWERK

... wo Bewegung garantiert Spass macht ... überzeuge dich selbst !!!

Spezielle Workshops:

HERBST - WORKSHOP vom 30.09.  -  03.10.2019

täglich 17:15-18:45 Ballett

täglich 19:00-20:30 Modern Dance


OSTER - WORKSHOP vom 14. - 17. April 2020

täglich 17:15-18:45 Ballett

täglich 19:00-20:30 Modern Dance


Du kannst Einzellektionen nehmen oder abendweise kommen.

Genaue Infos und Anmeldung via Mail oder Tel. 076 460 56 06



Unterrichtsangebot  Stundenplan 

 

- Pilates Dance                  Mo   18:00-19:15     Erwachsene

                                          Mi     17:30-18:45     Erwachsene

 

- Pilates                             Do    09:30-10:30     Erwachsene                                                           

   

- Aerial Kids                      Di    17:00-18:00      ab 7 Jahren   

                                

- Aerial Dance                  Di    18:10-19:15      Erwachsene M

                     Mi    19:00-20:00     Erwachsene A


- Modern Dance                Do    19:00-20:30     Erwachsene 

                                          Fr     18:00-19:30     Erwachsene A  


                       

- Klassisches Ballett          Mo   19:30-21:00     Erwachsene

 

 

 

Pilates  Dance  75 Minuten

Die Pilates Dance Lektion beinhaltet ein 25 minütiges,  tänzerisch vielfältiges Warm up, gefolgt von einem 40 minütigem Bodenteil auf Gymnastikmatten.

Ob mit grossem oder kleinem Ball, Pilatesrolle, Theraband oder Gewichten, Pilates Dance beinhaltet immer ein ganzheitliches Training, in dem vor allem der Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert wird.

Jede Lektion wird mit 10 Min. Stretching abgeschlossen, was auch zur Entspannung beiträgt.

 

Pilates   60 Minuten   

Wie Pilates Dance, jedoch ohne tänzerische Elemente. Für all jene, die sich nach dem Training fit, wohl und körperlich gekräftigt fühlen wollen. Auch für Männer interessant!


Aerial Dance   65 Minuten   

Einmalig in der Region Schaffhausen: Abwechslungsreiche und intensive  Übungen mit dem Aerial-Yoga-Tuch.

Eine interessante Mischung aus Kraft und Streching. Gleichzeitig bist du vom Tuch getragen und kannst dich fallen und schweben lassen.

 

Modern Dance    90 Minuten

Modern Dance ist eine junge Tanzsportart, die sich durch Kunst und Sport ausdrückt.  Durch die Verbindung von Elementen des Ausdruckstanzes, Ballett, Modern Dance und Jazz Dance ergeben sich sehr freie und vielfältige Möglichkeiten.

Modern Dance wird von einer professionellen Person (Tänzerin/Tänzer) unterrichtet

Viel Spass, Abwechslung, wunderschöne fliessende und sehr dynamische Bewegungen wechseln sich ab.

Überzeuge dich selbst!

 

Ballett  90 Min.

Klassisches Ballett ist die Grundlage und das Fundament aller Tanzarten und das beste Training für die Tiefenmuskulatur und eine schöne Körperhaltung.

Ballett wird von einer professionellen Person (Tänzerin/Tänzer) der CINEVOX Junior Company zu wunderschöner klassischer Musik unterrichtet.

Ein Muss für ernsthafte Tanzinteressierte!

  

Tanzimprovisation    75 Minuten

Tanzimprovisation ist eine Art von Ausdruckstanz.

Ganz ohne Druck, den eigenen Körper spürend, tanzen wir manchmal auf spielerische Weise, frei, jeder auf seine Art, manchmal theatralisch lustig, manchmal auch ernst, gefühlvoll.

Es ist eine super Möglichkeit, falsche Hemmungen abzulegen, sich und andere besser kennenzulernen, freier zu werden.

Es begleiten uns Themen aus der Natur, Glaube, Liebe, Hoffnung... tiefgründige Gedichte, Psalmen, Geschichten etc..

Herausfordernd und therapeutisch für Körper, Seele und Geist.